12 個懷孕過程中必備物品
生活大小事

12個美國懷孕過程中必備物品


以下物品按照需要時間順序列出,其中一半以上的物品產後(第四孕期)都有持續使用上, CP 值非常高。


第一孕期


全身鏡

得知懷孕後一開始是驚嚇,平復心情後第一件事情就是先照全身鏡,看看自己的身體、表情,知道幾個月後就 it’s not the same as it was。過程中也有一直拍全身鏡做身體變化的紀錄,非常必備。


水壺

孕婦一定要多補充水份,是查資料一直看到的資訊。懷孕過程中常用兩個水壺:一個是原有的 800 ml 的水壺、另一個是特別去買的有吸管的水壺(待產生產特別好用)。一天都會喝大約 2,400 ml 以上的水量,水壺能有效率的監控一日喝水量。


Prenatal Vitamins

懷孕後立刻就去買 Nature Made Prenatal Multivitamin with Folic Acid,補足平時飲食不夠的營養。一路吃到產後還要繼續吃,直到身體復原為止,但如果還想要拚二胎醫生會建議就一直吃不要間斷(我的醫生是這樣建議,大家可以詢問自己的醫生哦)。


懷孕必備書

這本有懷孕聖經之稱的 What to Expect When You’re Expecting 幫助我們許多,尤其是首次懷孕的我們(孕婦和爸爸)特別需要。可以學習許多專有名詞,讓看診時不會一頭霧水;其中還有以每個月歸類的章節,會詳細說明該月的身體變化、心情上的改變、該月的看診重點…等等。


空氣清淨機

第一孕期對味道非常敏感,聞到特定味道(像是:咖啡、咖哩、洋蔥)會反胃乾嘔或是胃口很差,忍了一週還是購入了空氣清淨機。第四孕期除了持續給我們帶來乾淨的空氣以外,還意外的可以用來安撫寶寶(我們的寶寶每次聽到空氣清淨機的聲音一分鐘內就會安靜下來)。

延伸閱讀:10款美國空氣清淨機推薦


第二孕期


體重計

肚子漸漸隆起後才開始記錄體重變化,越到後期體重計越是重要,因為體重不能短時間增加太快。第二孕期使用頻率大約是一週三次,到第三孕期幾乎每天都會用到 1-3 次,最後產後恢復過程也會一直派上用場。


月亮枕

這個枕頭是室友在第一孕期找孕婦用品時被燒到的,起初一直跟他說不用買(他還是買了),但到了第二孕期肚子開始有重量而且要有意識的側睡時,月亮枕就發揮了極大的作用。第二孕期可以用來撐肚子、第三孕期可以用來支撐背部和肚子、第四孕期可以當作寶寶側睡的支撐。


生產球

生產前做了很多功課,想要好生很多人都會建議購買生產球,我個人覺得真的很有用!大家可以看下面影片,學習如何使用生產球。除了用來提高順產機率以外,生產球第三期還被我用來放鬆腰部。


妊娠油和乳液

妊娠油乳液對於愛美的孕媽們真的十分重要,尤其是在乾燥的美國更不能馬乎。我就是那個不當一回事、馬乎的孕婦,第五個月開始每天會擦一次肚皮,結果孕期最後一個半月鬆懈幾天沒擦肚皮,一陣巨癢用力抓了 10 幾分鐘,妊娠紋就跑!出!來!了!

妊娠紋真的是預防遠勝於後面補救,希望我悲慘的故事可以給懷孕中的妳一些小警惕。詳細可以閱讀這兩篇文章:10 款美國妊娠油推薦,要用乳液還是油?10 款美國妊娠紋霜推薦,如何預防妊娠紋?


電動牙刷

沒有比較沒有傷害,我一直都是電動牙刷的愛好者,在 Babymoon 之前完全沒有意識到原來電動牙刷可以減少牙齦出血情況。前五個月使用電動牙刷刷牙都沒有出血的情形,但旅行時使用一般牙刷吐了一口血。翻懷孕聖經才知道懷孕很容易牙齦出血,但我孕期大概只發生六次,非常建議懷孕就開始使用電動牙刷。

延伸閱讀:10款美國電動牙刷推薦,你還在用普通牙刷嗎?


第三孕期


舒服的衣物

這項依照每個人體質選購,有很多人會建議媽媽穿著純棉衣物,但我穿起來就很不舒服。個人偏好涼感排汗衫,剛好室友的運動衣都是涼感型,每天晚上都要穿著才能睡好覺。


按摩椅

如果妳的另一半也是比較忙碌沒時間幫你按摩的話,建議一定要買一個按摩機,尤其是腳部按摩機。懷孕後期一天都會按摩小腿 30 分鐘,早晚各 15 分鐘,所以腳幾乎沒有水腫,晚上也會睡比較好。

延伸閱讀:10款美國按摩椅/墊推薦,搭配這個更享受!


後記


其實還有一個最重要的是「買開心」,沒有什麼比舒服開心懷孕更重要的事了。不論是吃一頓小美食、看一場電影、安排小旅行、買漂亮的衣服和娛樂用品。只要可以讓自己保持快樂的心情的事都可以小小的投資一下,我自己懷孕過程買了不少收納用品。


省錢小技巧:

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