最近大家都宅在家裡，不少人表示快悶壞了。身為資深阿宅想跟大家分享「15個宅在家可以做的事」，希望幾週後開始與朋友社交時，大家都可以來個華麗的變身！當別人還在憂鬱耍廢時，你已經悄悄地超越他們了。
內容目錄
ㄧ、思考人生、認識自己
平常總把大部分時間花在課業、事業、朋友、愛情、親情，然而有多少時間是花在自己身上？所以可以宅在家的時候，就分配一些時間好好享受與自己獨處，多認識自己並且思考未來。
可以找時間到房間關起門來，回答自己這三個問題：
- 現在的生活你是否開心呢？不喜歡的話要如何改善呢？
- 希望10年後的自己可以達到什麼目標？或是想像10年後的自己會是什麼樣子？
- 為了達到這個目標，我現在可以做什麼事？
二、整理家裡或房間
以前家裡沒有什麼置物空間、東西很多、加上沒有時間整理，房間總是亂糟糟。有沒有什麼東西已經很久沒有用了，可以丟掉或送人了？可以趁這段時間整理一下。最近清理房間時發現有些東西丟掉後、整理擺放好後，空間的氣氛完全都不一樣了！整理會改變氣氛，氣氛會影響心情，心情會影響做事決定與結果，這是我最近的小心得。
延伸閱讀：21款掃地機器人推薦，用問題找到最適合自己的掃地機器人！
三、運動健身
幾週不出門又在家大吃大喝可能會不小心身材走樣，但有許多人會趁這段時間好好鍛鍊自己。我個人非常推薦健身環，因為比較有互動性與目標性，可以讓運動變得更有趣。如果覺得健身環有點貴，也可以網購健身墊或是瑜珈墊（看自己對什麼比較感興趣）。做一些伸展運動，一次15分鐘就可以讓心情健康正面許多外，也能保持良好體態。
健身環大冒險
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健身墊
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四、冥想
研究指出長期做冥想可以讓人記憶力變好、增加專注力、減少壓力更快樂。前陣子有一段時間身體有狀況，加上一直宅在家裡心情不是很美麗，那時就是靠冥想改善我的情緒。
用最自在的姿勢（坐著或躺著），閉上雙眼並專注在自己的呼吸上，深吸一口氣、深吐一口氣，讓腦袋與全身放鬆。我通常只有在壓力大的時候會做冥想，但很多人都是每天持續做5-10分鐘，長期下來效果不可小覷。
五、閱讀
是不是有些書籍你想看很久了，卻一直沒有時間閱讀呢？在家工作或是在家上課有個好處，就是節省了許多通勤時間，你可以有更多的時間運用，所以就把那本想了很久的書拿出來讀一下吧！
三本印象深刻的書籍：
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六、學習新語言
很多人都有想要去看看世界的夢想，那你的語言是否已經準備好了呢？不論是日語、英文、俄語、韓語、泰語、西班牙語…等等，你有沒有想要學習哪個國家的語言呢？趁這個時間快拿起紙筆或ipad，開始學習新語言。
七、學習保養
不出門可以不化妝，但保養絕對不能少，但你知道真正的保養方式嗎？以前保養的方式有點煩瑣，所以常常會懶得保養。但自從找到適合自己的保養方式後，不但步驟簡化了、成果也很不錯。最近跟家人視訊大家都說我的皮膚變好了，幾個禮拜的努力總算沒白費。
延伸閱讀：正確保養步驟？原來保養品種類這麼多！
推薦保養品
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男女皆適用，室友過洗一次後隔天早上馬上跑來跟我炫耀，臉上紅很久的痘痘居然明顯好很多，於是就開始跟我搶這罐洗面乳了…
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八、家庭電影日
建議一起看一部已經看過的電影，因為看大家都看過的電影才有辦法邊看遍聊天，或是討論這部影片的內容。如果是看全新的影片，大家都會全神關注，互動性相對會減少。各有不同的感受，看家裡的人比較喜歡哪一種。但記得舉辦家庭電影日，也要配合防疫政策把人數控制在5人以下。
九、學習新工作技能
我之前沒有什麼技能可言，只有軟實力但也看不見摸不著，求職就會比較吃虧。於是去年開始學習兩個新技能，很幸運的從中找到了喜歡的工作模式。千萬不要吝嗇投資自己，要不然可能會與所愛擦肩而過。
最近很多付出體力時間換薪水的工作都不能做了，大家都很辛苦，非常建議學的新的工作技能是著重在「打造被動式收入」上面。如果把英文學好，可以看到更多被動式收入的方式與機會，所以先回到第六點，把語言學起來XD。
十、學料理
很多料理其實超簡單，例如：白醬義大利麵、網美早餐、咖哩飯、蕃茄蘑菇燉飯、起司焗烤櫛瓜。每次做完都會心想，之前花那麼多錢外食是在花心酸的？一個禮拜或兩三天學一道料理，會獲得滿滿的成就感，也可以吃得更健康安心。
建議購買烤箱、微波爐或熱壓吐司機，讓料理有更多變化。
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延伸閱讀：
16款熱壓吐司機（三明治機）推薦，早餐6分鐘完成！換烤盤，不用另外買鬆餅機！
十一、準備避難急救包
每次看到火災或是其他災害的新聞都會不禁感嘆，很多事情明明是我們可以事先準備預防，但卻一直被忽視。現在有一些時間，不要再拖延準備這個可能會救你一命的避難急救包了！
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十二、耍廢放鬆當獎勵
這點也是需要平衡在生活裡面，但比例要拿捏好。喜歡追劇就去追、想看漫畫就去看、想躺在床上都不動就躺一陣子、想滑IG就滑一下吧！我會規定自己平日最多花兩小時看Netflix和YouTube、 Instagram 最多滑一小時，要不然時間會像調到黑洞裡一樣一下就沒了。
十三、維持儀式感
為了之後可以正常回歸生活，有時候在家我會穿起休閒舒服的辦公室服裝，做起事來會比較專注。或是覺得自己已經快發霉了，就穿上比較美的朋友聚會服，化上淡妝，這些小小的儀式感都可以讓宅在家的生活變得沒有那麼無聊。
十四、整理照片影片或資料
藉由整理手機、相機、電腦、硬碟裡的照片/影片/檔案，可以回顧自己以前都做了些什麼？如果發現自己以前一片空白的人，可以開始思考未來要如何充實自己的生活與人生；如果發現之前沒有白活、每天都過的很充實的人，就繼續保持下去吧！
十五、線上聊天
在線上會議、聊天、辦讀書會、工作，這些在許多國家都已經是習以為常的事情了。透過線上聊天，很多人都會發現好像變得更珍惜彼此，感覺比以前更加緊密。我本身也有相同感受，大家也可以嘗試看看。
結語
以上是我隔離期間在做的事情，希望可以給不知道要做什麼的人一些方向，也希望大家都可以有充實的隔離生活。