15個宅在家可以做的事,還覺得在家無聊嗎?
生活大小事

15個宅在家可以做的事,看完還覺得待在家很無聊嗎?

最近大家都宅在家裡,不少人表示快悶壞了。身為資深阿宅想跟大家分享「15個宅在家可以做的事」,希望幾週後開始與朋友社交時,大家都可以來個華麗的變身!當別人還在憂鬱耍廢時,你已經悄悄地超越他們了。


思考人生、認識自己


平常總把大部分時間花在課業、事業、朋友、愛情、親情,然而有多少時間是花在自己身上?所以可以宅在家的時候,就分配一些時間好好享受與自己獨處,多認識自己也並且思考未來。


可以找時間到房間關起門來,回答自己這三個問題:

  1. 現在的生活你是否開心呢?不喜歡的話要如何改善呢?
  2. 希望10年後的自己可以達到什麼目標?或是想像10年後的自己會是什麼樣子?
  3. 為了達到這個目標,我現在可以做什麼事?


整理家裡或房間


以前家裡沒有什麼置物空間、東西很多、加上沒有時間整理,房間總是亂糟糟。有沒有什麼東西已經很久沒有用了,可以丟掉或送人了?可以趁這段時間整理一下。最近清理房間時發現有些東西丟掉後、整理擺放好後,空間的氣氛完全都不一樣了!整理會改變氣氛,氣氛會影響心情,心情會影響做事決定與結果,這是我最近的小心得。


延伸閱讀:21款掃地機器人推薦,用問題找到最適合自己的掃地機器人!


運動健身


幾週不出門又在家大吃大喝可能會不小心身材走樣,但有許多人會趁這段時間好好鍛鍊自己。我個人非常推薦健身環,因為比較有互動性與目標性,可以讓運動變得更有趣。如果覺得健身環有點貴,也可以網購健身墊或是瑜珈墊(看自己對什麼比較感興趣)。做一些伸展運動,一次15分鐘就可以讓心情健康正面許多外,也能保持良好體態。


健身環大冒險

產品特色

  • 超過40種健身招式遊戲

  • 透過體感操作的冒險遊戲

  • 含遊戲片、健身環、綁腿

瑜珈墊

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  • 優異的水平抓地力、緩震度與回彈性

  • 用對環境有好的天然樹乳製作

  • 不含PVC,重金屬或其他合成橡膠物質

  • 參考價格:2,900 元

健身墊

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  • 10mm 加強緩衝力舒適運動體驗

  • 適合各式訓練類型

  • 波紋底部增加穩定性可防滑

  • 多色可選

  • 促銷價格:1,299 元


冥想


研究指出長期做冥想可以讓人記憶力變好、增加專注力、減少壓力更快樂。前陣子有一段時間身體有狀況,加上一直宅在家裡心情不是很美麗,那時就是靠冥想改善我的情緒。


用最自在的姿勢(坐著或躺著),閉上雙眼並專注在自己的呼吸上,深吸一口氣、深吐一口氣,讓腦袋與全身放鬆。我通常只有在壓力大的時候會做冥想,但很多人都是每天持續做5-10分鐘,長期下來效果不可小覷。


閱讀


是不是有些書籍你想看很久了,卻一直沒有時間閱讀呢?在家工作或是在家上課有個好處,就是節省了許多通勤時間,你可以有更多的時間運用,所以就把那本想了很久的書拿出來讀一下吧!


三本印象深刻的書籍:


學習新語言


很多人都有想要去看看世界的夢想,那你的語言是否已經準備好了呢?不論是日語、英文、俄語、韓語、泰語、西班牙語…等等,你有沒有想要學習哪個國家的語言呢?趁這個時間快拿起紙筆或ipad,開始學習新語言。


延伸閱讀:如何提升英文口說能力?四個月大幅進步的8個方法


學習保養


不出門可以不化妝,但保養絕對不能少,但你知道真正的保養方式嗎?以前保養的方式有點煩瑣,所以常常會懶得保養。但自從找到適合自己的保養方式後,不但步驟簡化了、成果也很不錯。最近跟家人視訊大家都說我的皮膚變好了,幾個禮拜的努力總算沒白費。


延伸閱讀:正確保養步驟?原來保養品種類這麼多!


推薦保養品


EltaMD 氨基酸洗面乳

男女皆適用,室友過洗一次後隔天早上馬上跑來跟我炫耀,臉上紅很久的痘痘居然明顯好很多,於是就開始跟我搶這罐洗面乳了…

Kiehl’s契爾氏 金盞花植物精華化妝水

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Kiehl’s契爾氏 冰河醣蛋白保濕霜


家庭電影日


建議一起看一部已經看過的電影,因為看大家都看過的電影才有辦法邊看遍聊天,或是討論這部影片的內容。如果是看全新的影片,大家都會全神關注,互動性相對會減少。各有不同的感受,看家裡的人比較喜歡哪一種。但記得舉辦家庭電影日,也要配合防疫政策把人數控制在5人以下。


學習新工作技能


我之前沒有什麼技能可言,只有軟實力但也看不見摸不著,求職就會比較吃虧。於是去年開始學習兩個新技能,很幸運的從中找到了喜歡的工作模式。千萬不要吝嗇投資自己,要不然可能會與所愛擦肩而過。


最近很多付出體力時間換薪水的工作都不能做了,大家都很辛苦,非常建議學的新的工作技能是著重在「打造被動式收入」上面。如果把英文學好,可以看到更多被動式收入的方式與機會,所以先回到第六點,把語言學起來XD。


學料理


很多料理其實超簡單,例如:白醬義大利麵、網美早餐、咖哩飯、蕃茄蘑菇燉飯、起司焗烤櫛瓜。每次做完都會心想,之前花那麼多錢外食是在花心酸的?一個禮拜或兩三天學一道料理,會獲得滿滿的成就感,也可以吃得更健康安心。

建議購買烤箱、微波爐或熱壓吐司機,讓料理有更多變化。

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  • 烤箱、氣炸鍋、乾果機三合一

  • 7 款烘培配件

  • 6 種加熱模式,旋鈕定時

  • 附贈料理食譜

  • 促銷售價:4,980 元

產品特色

  • 整片吐司可完整放入不須切邊

  • 最長10分鐘定時加熱

  • SGS不沾黏塗層烤盤

  • 底部繞線設計

  • 多種烤盤可加購搭配使用

  • 參考售價:2,680 元


延伸閱讀:


【2021】22款烤箱推薦 ,如何選烤箱?看這篇就夠了!

16款熱壓吐司機(三明治機)推薦,早餐6分鐘完成!換烤盤,不用另外買鬆餅機!


準備避難急救包


每次看到火災或是其他災害的新聞都會不禁感嘆,很多事情明明是我們可以事先準備預防,但卻一直被忽視。現在有一些時間,不要再拖延準備這個可能會救你一命的避難急救包了!


延伸閱讀:23個緊急避難包必備物品,第16個常常被遺忘!


耍廢放鬆當獎勵


這點也是需要平衡在生活裡面,但比例要拿捏好。喜歡追劇就去追、想看漫畫就去看、想躺在床上都不動就躺一陣子、想滑IG就滑一下吧!我會規定自己平日最多花兩小時看Netflix和YouTube、 Instagram 最多滑一小時,要不然時間會像調到黑洞裡一樣一下就沒了。


延伸閱讀:11個在家不無聊的休閒娛樂,誰說宅在家不能很嗨?


維持儀式感


為了之後可以正常回歸生活,有時候在家我會穿起休閒舒服的辦公室服裝,做起事來會比較專注。或是覺得自己已經快發霉了,就穿上比較美的朋友聚會服,化上淡妝,這些小小的儀式感都可以讓宅在家的生活變得沒有那麼無聊。


整理照片影片或資料


藉由整理手機、相機、電腦、硬碟裡的照片/影片/檔案,可以回顧自己以前都做了些什麼?如果發現自己以前一片空白的人,可以開始思考未來要如何充實自己的生活與人生;如果發現之前沒有白活、每天都過的很充實的人,就繼續保持下去吧!


線上聊天


在線上會議、聊天、辦讀書會、工作,這些在許多國家都已經是習以為常的事情了。透過線上聊天,很多人都會發現好像變得更珍惜彼此,感覺比以前更加緊密。我本身也有相同感受,大家也可以嘗試看看。


結語


以上是我隔離期間在做的事情,希望可以給不知道要做什麼的人一些方向,也希望大家都可以有充實的隔離生活。

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