五月的美國已經開始有夏天的感覺了，常常出門走路曬個15分鐘就有明顯的色差（如果沒有擦防曬的話）。進入夏天太陽會更猛烈，聽說溫度會落在攝氏40度左右，所以在那之前趕緊來做防曬乳的功課。
加上有個當地朋友說他因為以前很喜歡曬太陽，結果就得了皮膚癌，身上有多處開刀的疤痕，聽了激起我的防曬動力。為了避免皮膚病變，平時還是要乖乖做好防曬保護皮膚！
內容目錄
防曬到底防什麼？
預防紫外線（UVA、UVB）傷害我們肌膚
UVA：會穿透皮膚真皮層，造成曬黑、曬老
UVB：只能到達皮膚表面，造成曬傷、曬紅
常見防曬標示是什麼意思？
SPF：UVB 的防曬係數標準，數字代表延遲肌膚被曬傷的時間倍數。（例如：如果沒擦防曬在太陽下5分鐘會曬傷，擦了 SPF30 的防曬，可以讓你150分鐘後才曬傷）
PA：UVA 的防曬係數標準，加號越多代表延緩肌膚被曬黑的效果越好。
＊美國購買只須看是否有標示 Broad Spectrum，有的話就代表可以有效防護 UVA 紫外線。
防曬分類？
物理性防曬：主要成分氧化鋅（Zinc Oxide）、二氧化鈦（Titanium dioxide），安全性高。
化學性防曬：清爽不黏膩，但可能會造成過敏問題，敏感肌膚不適合使用。
10 個美國防曬乳液推薦
EltaMD 可麗無油防曬霜 SPF 46
EltaMD UV Clear Facial Sunscreen Broad-Spectrum SPF 46
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不含香料、不含Paraben 防腐劑、無油份，不易導致粉刺。具有廣譜覆蓋（Broad-Spectrum）的氧化鋅防曬霜可防止紫外線 UVA 和 UVB，質地輕盈絲滑。此款無油透明防曬霜，有助於鎮靜和保護容易出現粉刺、與泛紅敏感皮膚類型。在出門前15分鐘，將防曬霜均勻地塗抹在面部和頸部，至少每兩個小時重新塗抹一次。如果是去游泳，建議改用防水防曬霜。
容量：1.7 oz/ 48 g
功能：滋潤和撫平皮膚、提亮膚色、刺激皮膚的天然水系統
優點：溫和防曬，清透細膩。不含香料、Paraben-free、無油、不易導致粉刺
產品特點：屬於物理性＋化學性的混合防曬，若皮膚非常敏感的人較不適合使用
使用方法：出門前15分鐘，將防曬霜均勻地塗抹在面部和頸部，最久每兩個小時重新塗抹一次
適用肌膚：易生粉刺、膚色不均的肌膚
寶拉珍選抗老化清新潤色防曬乳 SPF30
Paula’s Choice RESIST Super-Light Daily Wrinkle Defense SPF 30
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抗老化清新潤色防曬乳 SPF30 為物理性礦物防曬，全效防護 UVA/UVB，且富含抗氧化物，能改善皮膚紋路。具有輕微潤色效果，建議單獨或上妝前使用。質地為細緻絲絨的乳液，可自然修飾瑕疵、提亮黯沉肌膚。若有大量流汗或游泳時，則改用寶拉珍選全護防水防曬乳 SPF50。
容量：2 oz/ 60 ml
功能：防曬隔離、抗老修護、修色瑕疵
優點：不易刺激、眼周肌膚適用，無香料、無化學色素
產品特點：可幫助後續彩妝更均勻服貼，是妝前乳或隔離乳的絕佳選擇
使用方法：於接觸陽光前15分鐘均勻地擦拭全臉、眼周、及頸部肌膚，每兩個小時定時補擦
適用肌膚：混合肌、中性、油性肌膚
Thinkbaby 純物理防曬霜
Thinkbaby Safe Sunscreen SPF 50
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通過全食品高級護理要求，並在2010年被 EWG 評為第一名無生物有害化學品，對嬰兒、幼兒和地球都很安全。對身體和臉部都具有良好的天然防曬效果，不像其他許多天然防曬霜一樣油膩，因此適用於油性皮膚類型。易於塗抹和吸收，無粘稠的感覺或化學氣味。
容量：3 oz/ 89 ml
優點：不含香料、Paraben-free、不粘膩
產品特點：防水適合海邊使用，無生物有害化學物質，對珊瑚礁無害，為地球有善防曬產品
使用方法：出門前15-30分鐘，將防曬霜均勻地塗抹在面部和頸部，每80分鐘補擦一次
適用肌膚：6個月以上的嬰幼兒、成人、孕婦、敏感膚質皆可使用
契爾氏集高效清爽UV防護乳 SPF50 PA++++
Ultra Light Daily UV Defense Sunscreen SPF 50 PA++++
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不含油脂、不阻塞毛孔的UV防曬隔離乳，質地輕盈且清爽不黏膩，在防曬的同時，肌膚依然能清爽呼吸。除了防護紫外線外，也能阻擋造成皮膚過敏的污染粒子。
容量：2 oz/ 60 ml
功能：防曬乳、也可當隔離霜使用
優點：無油脂、無香料、無色素，質地超輕盈、清爽不黏膩
產品特點：不含油脂、不阻塞毛孔的UV防曬隔離乳
使用方法：可單獨使用或擦粉底液前使用
適用肌膚：各種肌膚膚質
露得清輕透無感防曬乳
Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen
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容量：3 oz/ 88 ml
功能：阻絕 UVA/UVB、預防曬黑曬傷
優點：Paraben-free、不易產生粉刺，質地輕盈不厚重，價格非常便宜
缺點：如果流汗防曬跑到眼睛會刺激；含 Oxybenzone，可能會引起過敏和破壞雌性激素
使用方法：暴露於陽光前15分鐘，將其大量塗抹在面部和身體上。在游泳、過度出汗或長時間日曬後須重新使用。
適用肌膚：各種肌膚膚質（為化學性防曬不建議敏感肌使用）
理膚寶水 安得利溫和極效防曬乳
La Roche-Posay Anthelios Melt-In Sunscreen Broad Spectrum SPF 60
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容量：3 oz/ 90 ml（美國）、50 ml（台灣）
功能：滋潤保濕、防曬
優點：不含香料、Oxybenzone & Octinoxate Free、Paraben-free、無油、不易生成粉刺
產品特點：溫和防曬，眼周也可以使用
使用方法：暴露於陽光下前15分鐘，應徹底塗抹防曬霜。可耐水80分鐘，至少每2小時塗一次
適用肌膚：適合所有皮膚類型（包括敏感皮膚）
Baby Bum 嬰兒防曬乳 SPF 50
Baby Bum SPF 50 Sunscreen Lotion
| Mineral UVA/UVB Face and Body Protection for Sensitive Skin
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容量：3 oz/ 88 ml
功能：滋潤肌膚、阻絕 UVA/UVB
優點：不含香料、Oxybenzone & Octinoxate Free、Paraben-free
產品特點：含天然椰子油與乳木果油可滋潤肌膚、為珊瑚礁友善產品
使用方法：暴露於陽光下前30分鐘塗抹防曬，至少每2小時須補擦一次
適用肌膚：適合所有皮膚類型（適用於大於6個月的寶寶）
其他適合寶寶的防曬 👇🏼
La Roche-Posay Anthelios Dermo-Kids Gentle Sunsceen Lotion Broad Spectrum SPF 60
香蕉船運動系列珊瑚礁友善防曬噴霧 SPF50
Banana Boat Ultra Sport Reef Friendly Sunscreen Spray, Broad Spectrum SPF 50
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容量：6 oz/ 170 g
功能：提供快速防護、阻絕 UVA/UVB
優點：Oxybenzone & Octinoxate Free、Paraben-free
產品特點：為珊瑚礁友善產品，突破性配方可在幾秒鐘內達到肌膚清爽的感覺
使用方法：耐水最長可達80分鐘，80分鐘至少噴一次
適用肌膚：適合所有皮膚類型
MANDA 有機海洋友善防曬霜 SPF 50
MANDA Organic Sun Paste – Natural, Reef & Ocean Safe SPF 50 Sunscreen
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用竹子和錫製成的獨特包裝是可回收的，也可以重複使用。用來存儲你最喜歡的小型產品，例如：硬幣，耳機，衝浪蠟…等等！
容量：1.4 oz/ 40 g
優點：物理防曬霜，不使用化學成分
產品特點：專為衝浪者、登山者、徒步旅行者、運動員、冒險者或喜歡在水中運動的人設計
適用肌膚：適合所有皮膚類型，兒童可使用
安耐曬金鑽高效防曬露 SPF50+/ PA++++
Anessa perfect uv sunscreen skincare milk SPF50+/ PA++++
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之前去海邊時，用這罐防曬每一個半小時塗抹一次全身，結果完全沒有曬黑，非常適合喜歡白肌膚又想去曬太陽的人！
容量：2 oz/ 60 ml
功能：防禦 UVA/UVB
優點：清爽柔滑乳狀質地，好推開不黏膩，無色素、無致痘性
產品特點：接觸汗水、水分、熱度時會變得更強大
使用方法：使用前需搖晃均勻，流汗、長時間游泳後務必重擦。每間隔2～3小時就重新補防曬。
適用肌膚：適合所有皮膚類型
省錢小技巧：
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常見Q&A
防曬需要卸妝嗎？
如果是防水型防曬乳需要卸妝，一般防曬可以用普通洗面乳清洗即可（如果擔心洗面乳的洗淨力不夠，可以洗兩次）。
懶人推薦洗面乳👇🏼
洗卸合一的 EltaMD 胺基酸泡沫潔面乳，這樣就不用再思考哪種防曬須要卸妝、哪些不用。
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哪些防曬適合6個月以上的寶寶？
Baby Bum 嬰兒防曬乳 SPF 50｜Baby Bum SPF 50 Sunscreen Lotion
Thinkbaby 純物理防曬霜｜Thinkbaby Safe Sunscreen SPF 50
海洋友善防曬乳？
MANDA 有機海洋友善防曬霜 SPF 50｜ Organic Sun Paste – Natural, Reef & Ocean Safe SPF 50 Sunscreen
Thinkbaby 純物理防曬霜｜Thinkbaby Safe Sunscreen SPF 50
香蕉船運動系列珊瑚礁友善防曬噴霧 SPF50｜Banana Boat Ultra Sport Reef Friendly Sunscreen Spray, Broad Spectrum SPF 50
延伸閱讀：
美國Amazon Prime會員的10個優點，學生Prime需要注意這件事！