按摩可以促進血液循環，進而影響身體的代謝、免疫能力。每天按摩 15 分鐘，長期使用就能讓身體更放鬆，提升睡眠品質。尤其長期久坐的人、少運動的人、勞力工作者、或是開始感覺到腰痠背痛的人，都應該更加重視按摩或…